练习效果：你一定见过掰手腕，这是男人之间力量的比拼，前臂负责弯曲手腕的屈肌肌群在其中扮演了重要角色，可以用腕屈伸来锻炼它。为避免相互拮抗的肌肉力量失调，建议也经常练练反握腕屈伸，也就是掌心向下握住哑铃，尽力背伸手腕。
怎样做才能不注意那些不愉快的事，而安心学习呢？我困惑。
23、迩用谎言欺骗了爱情，莪却没有恨迩旳勇气。