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溧阳市社渚中心幼儿园第18周食谱展示及第 [复制链接]

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冬季儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则,多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。注意运动。

第18周食谱展示

星期一

早点:

鲜奶(90克)

手工糕点(40克)

午餐:

米饭:(克)

红烧牛肉:牛肉(60克)

胡萝卜大蒜炒豆芽:胡萝卜(60克)豆芽(30克)

大蒜(10克)

鱼丸荠菜汤:鱼丸(20克)荠菜(10克)

午点:

手剥橙(50克)

星期二

早点:

鲜奶(90克)

闲趣(20克)

午餐:

米饭:(克)

大盘鸡:鸡(80克)香菇(10克)辣椒(10克)

青椒土豆丝:土豆丝(80克)青椒(10克)

豆腐青菜蘑菇汤:豆腐(20克)青菜(10克)

蘑菇(10克)

午点:

闲趣(20克)

冰糖萝卜水(90克)

星期三

早点:

鲜奶(90克)

手工糕点(40克)

午餐:

米饭(80克)血糯米(20克)

蚂蚁上树:粉丝(80克)肉沫(10克)

豆干炒大蒜:豆干(克)大蒜(10克)

肥肉丝(5克)

排骨玉米胡萝卜汤:排骨(60克)胡萝卜(10克)

玉米(10克)

午点:

红薯(90克)

星期四

早点:

鲜奶(90克)

坚果(40克)

午餐:

米饭:(克)

红烧基围虾:基围虾(80克)

(虾过敏幼儿替代食谱:红烧鸭)

炒菠菜:菠菜(80克)

平菇鸡蛋:平菇(20克)鸡蛋(20克)

午点:

汤圆(60克)

第19周食谱预告

星期一

早点

鲜奶(90克)

手工糕点(40克)

午餐

米饭:(克)

红烧肉:猪肉(60克)

香菇青菜:青菜(80克)香菇(10克)

番茄金针菇鸡蛋汤:番茄(20克)金针菇(10克)

鸡蛋(10克)

午点

手剥橙(50克)

星期二

早点

鲜奶(90克)

奥利奥(40克)

午餐

米饭:(克)

红烧基围虾:基围虾(80克)

(虾过敏幼儿替代食谱:肉烧冬笋)

大白菜炒油面筋:大白菜(80克)油面筋(10克)

菠菜猪肝汤:菠菜(20克)猪肝(10克)

午点

皮蛋瘦肉粥(50克)

星期三

早点

鲜奶(90克)

手工糕点(40克)

午餐

米饭:(克)

清蒸狮子头:碎肉(80克)

醋溜包菜:包菜(克)

青菜豆腐汤:青菜(10克)豆腐(20克)

午点

玉米(90克)

星期四

早点

鲜奶(90克)

达能优冠(20克)

午餐

米饭:(克)

牛肉炖土豆:牛肉(60克)土豆(20克)

双色花菜(肥肉丝):花菜(40克)胡萝卜(40克)

肥肉丝(5克)

冬瓜海带虾米汤:冬瓜(20克)海带(20克)

虾米(5克)

午点

达能优冠(20克)

橙子水(90克)

星期五

早点

鲜奶(90克)

葡萄干(40克)

午餐

米饭:(克)

什锦炒饭:火腿肠(20克)玉米粒(20克)

鸡蛋(20克)豌豆(10克)

排骨莲藕玉米汤:排骨(40克)莲藕(20克)

玉米(20克)

午点

小米糕(40克)

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