北京哪家医院治疗白癜风最好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4707905.html流感，由流感病*引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1~3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3~4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
预防措施：
1.饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，个人卫生用品切勿混用。
2.自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单、行之有效的室内空气消*方法。
3.常见的传染病现在一般都有疫苗，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
4.积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
第8周食谱展示
星期一
LOVE
早点：
鲜奶（90克）
奥利奥饼干（40克）
LOVE
午餐：
米饭：（克）
青椒牛柳：牛柳（60克）青椒（20克）
红烧土豆（肉沫）：土豆（90克）肉沫（10克）
蘑菇鸡毛菜鸡蛋汤：蘑菇（20克）鸡蛋（20克）
鸡毛菜（10克）
LOVE
午点：
香蕉（50克）
星期二
LOVE
早点：
鲜奶（90克）
手工糕点（40克）
LOVE
午餐：
米饭（克）
虎皮鹌鹑蛋肉圆（木耳）：肉圆（40克）
鹌鹑蛋（20克）木耳（10克）
大白菜炒油豆腐（鸡毛菜）：大白菜（80克）
油豆腐（20克）木耳（10克）
番茄鸡蛋汤：番茄（20克）鸡蛋（20克）
LOVE
午点：
南瓜（50克）
星期三
LOVE
早点：
鲜奶（90克）
旺旺雪饼（40克）
LOVE
午餐：
红豆米饭：米饭（80克）红豆（20克）
蚂蚁上树：粉丝（克）肉沫（10克）
炒长豆：长豆（克）
老母鸡菌菇汤：鸡（60克）菌菇（20克）
LOVE
午点：
小米糕（50克）
星期四
LOVE
早点：
鲜奶（90克）
达能优冠（20克）
LOVE
午餐：
米饭（克）
红烧肉：猪肉（克）
西葫芦炒胡萝卜：西葫芦（80克）胡萝卜(40克）
小青菜豆腐木耳：豆腐（20克）小青菜（10克）
木耳（10克）
LOVE
午点：
达能优冠（20克）
红枣红豆水（90克）
星期五
LOVE
早点：
鲜奶（90克）
达利园小面包（40克）
LOVE
午餐：
什锦炒饭：米饭（克）肉丝（30克）
火腿肠（30克）鸡蛋（30克）香菇（10克）
大骨头海带汤：大骨头（80克）海带（30克）
LOVE
午点：
小番茄（50克）
第5周食谱预告
星期一
早点：
鲜奶（90克）
奥利奥（40克）
早餐：
米饭：（克）
排骨炒年糕：排骨（80克）年糕（20克）
豆芽菜炒胡萝卜：豆芽菜（80克）胡萝卜（40克）
马兰头平菇鸡蛋汤：马兰头（10克）鸡蛋（20克）平菇（10克）
午点：
橘子（50克）
星期二
早点：
鲜奶（90克）
手工糕点（40克）
午餐：
米饭：（克）
肉烧百叶结：猪肉（60克）百叶结（20克）
红烧海带：海带（80克）
番茄牛肉汤：牛肉（20克）番茄（20克）
午点：
鹌鹑蛋（50克）
星期三
早点：
鲜奶（90克）
台湾米饼（40克）
午餐：
米饭：（克）
双色肉圆：猪肉(60克）胡萝卜（10克）
香菇（20克）
红烧土豆：土豆（克）肥肉丝（5克）
豆腐青菜蘑菇汤：豆腐（20克）青菜（10克）
蘑菇（10克）
午点：
玉米（90克）
星期四
早点：
鲜奶（90克）
闲趣（20克）
午餐：
米饭：（克）
红烧鸭（油豆腐）：鸭（80克）油豆腐（20克）
胡萝卜炒*瓜：*瓜（80克）胡萝卜(20克）
木耳（5克）
冬瓜海带虾米汤：冬瓜（20克）虾米（10克）
海带（10克）
午点：
闲趣（20克）
冰糖橙子水（90克）
星期五
早点：
鲜奶（90克）
小王子夹心（40克）
午餐：
米饭：（克）
番茄炒蛋：番茄（60克）鸡蛋（40克）
手撕包菜（洋葱）：包菜（克）洋葱（10克）
小肉圆鸡毛菜汤：小肉圆（30克）鸡毛菜（10克）
午点：
香蕉（50克）
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