北京那个医院治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/index.html近日，常州突发疫情，根据常州市防疫指挥部要求学校11月3日—7日停课，具体返校时间另行通知。我们该如何让居家生活安全、健康、且有意义呢？我们一起来看看这些学校为孩子准备了哪些学习与生活的指南！
溧阳市实验小学
为让同学们能够更好地进行居家自主学习，老师精心设计了健康生活和自主学习任务单，还配备了健康生活和自主学习的资源，同时，老师们将在线上与同学们互动，进行答疑指导。
居家学习任务单
温馨提示
1.注意用眼卫生，学习间隙要做眼保健操。
2.运动时注意安全。
3.学习防疫知识，并养成“勤洗手、室内多通风”等生活习惯。
4.自主学习过程中有问题可以与老师在线互动，但不能超过20分钟。
5.体育锻炼不能少于1小时，可以分多次完成。
居家体育锻炼指南
小贴士
1.着装要舒适，以运动装为佳，早起不宜剧烈运动。
2.每天选择几项活动进行练习，要根据居家环境和自身的身体状况适当选择，同时还要兼顾到上肢、下肢、腰腹部等进行锻炼，锻炼的总时间在1个小时左右为宜（可分上、下午进行）。低段的学生在家长陪同下进行锻炼。
3.重视锻炼后的放松，如肌肉、关节的拉伸等。
4.文明锻炼，持之以恒，抵抗疫情，人人有责。
溧阳市外国语小学
希望同学们能合理安排时间，尝试自主学习，努力做到“防控疫情”与“学习成长”两不误。
◆学习安排有计划。保持良好的作息习惯，有计划安排各项学习活动，注意控制手机、平板电脑等电子产品的使用时间，不沉溺网络或电子游戏，保持充足的睡眠。
◆加强阅读勤积累。广泛阅读课外书籍，在读书实践中积累语言、陶冶情操，养成良好的阅读习惯。
◆体育锻炼增体质。每天坚持在家里做好“两操”，眼保健操缓解视力疲劳，课间操锻炼身体。加强体育锻炼，保证每天锻炼一小时，增强免疫力。
◆劳动实践促提升。积极参加家务劳动及主题实践活动，学习家务小技能，从小培养勤勉、孝敬等传统美德。
生活作息时间建议表
居家活动掠影
溧阳市南渡中心小学
1共“渡”学习篇NO.1书中自有黄金屋：阅读吧！
根据老师推荐的阅读书籍开启阅读之旅，也可以参与每日打卡，和同学们晒一晒阅读进程，和家人、老师分享阅读心得。
NO.2腹有诗书气自华：吟诵吧！
推荐《中小学必备古诗75首》，每天背诵一首古诗，开启经典古诗词之旅。
NO.3挥毫落纸如云烟：练字吧！
利用这段时间，不妨指导学生宅家持之以恒地练字，培养良好的书写习惯的同时让书写更上一层楼，何乐而不为呢？
NO.4学海无涯苦作舟：预习吧！
指导学生及家长通过“江苏名师空中课堂”登陆每天在线学习，同时根据老师发在群里的链接进行作业，每日及时完成并与老师交流学习进度。
2共“渡”生活篇NO.1动一动
居家的我们可以和家人一起，合理利用场地，开展跑步、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等多项体育运动。还建议同学们设置一个
