初秋进补素三宝
秋季是进补的好时节。说到进补，很多人都会选择一些鸡肉、鸭肉来炖汤。但并不是很好的进补方法，秋季一开始就大鱼大肉的进补，会给胃造成很大的负担。那么，秋季进补该怎么做呢?下面就给大家介绍初秋进补素三宝。
【初秋进补素三宝】
红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有 补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴 的功效，使人 长寿少疾 ，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
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